工作再忙,也要有喝咖啡的时间

   学习百分网   2020-02-13 00:00:00

  自立的人不是工作的奴隶,而是工作的主人。要想做主人,需要赋予工作新的意义:工作不仅仅是为了生存,要广义地去看待工作。
  工作不可能没有压力,但当工作使你忙得团团转,整天处于一种混乱状态,甚至下班后还在工作,没有时间享受劳动果实的时候,你已被工作套牢。这种情况下,你的精神和身体必然受到摧残。
  遗憾的是,很多女性已经陷入到连轴转、不能停的自动工作状态。工作时非常紧张,因为太忙而忘记吃饭或延时吃饭,总是感到很大压力,为了工作没有时间看望亲人和拜访朋友,没有精力做其他事情,回家也想着工作。即使这样,依然感觉工作做不完、做不够。她们抱怨没有自己的时间,因为没有时间陪伴家人而感到内疚,身体总是感觉疲惫,但又不允许自己休息。
  如果你处在这样的状态下,说明你的生活非常糟糕,没有一点生活质量。你现在就给自己叫停,一定要叫停了。
  此时,工作已成为乏味而枯燥的挣钱工具,你也变成了挣钱机器和工作机器。那这种状态是谁造成的呢?当然是自己。也许你会说是社会环境造成的,大家都这样,我也不能落后啊。我知道你不想落后,那你也不能把自己当成机器吧,机器也有保养和整修的时间啊。难道你认为这种工作方式就是高效率吗?肯定不是,这只是你的焦虑情绪在作怪。这种疲劳作战法,只能让人疲惫不堪、精神紧张。
  那怎么办呢?你可以用以下3种方式进行调整。
  (1)调整最佳状态
  什么是工作最佳状态呢?我问你一个问题,运动员在比赛时,是精神紧张能取得好成绩,还是适度放松能取得好成绩?当然是适度放松,人在放松的状态下才能发挥最好。所以,精神紧张、压力过大的状态对工作并无益处。如果想提高工作效率和质量,最好的方法就是调整到轻松、愉悦的状态,要知道,工作状态是工作效率的生命。
  (2)将工作和生活分开
  如果把工作当成挣钱工具,那你自然是挣钱机器。这时,你就需要调整你跟工作的距离了,要把工作和生活的时间分开。工作时间就全心全意做工作,下班后,坚决关掉工作大脑,好好享受生活时间。在回家的路上,你可以听听音乐。到了家,先换拖鞋和睡衣,或者冲个热水澡,通过这些行为让自己放松下来,与工作暂时隔离。第二天上班,路上依然可以听听音乐,到了单位,再一心一意地工作。
  (3)让工作有情有调
  坐在电脑前时间长了,你可以往远处看看,在阳台上走走。中午休息可以听听音乐,小憩一会。到了下午,如果单位没有下午茶,你完全可以给自己冲杯咖啡,边喝边想点快乐的事情,或是看一段幽默的笑话,让自己适时放松一下。然后再进入工作状态,你的感觉会完全不同。让自己有情有调地工作,既可以愉悦精神,又会增加工作效率,还能滋养自己,何乐而不为呢!有句广告词我很喜欢:再忙也要有喝咖啡的时间。
  赋予新意,把工作当艺术享受
  如何赋予工作新的意义?如何让工作变得有情有调呢?
  以我自己为例,我经常接到杂志社的约稿、接到讲座邀请、接待心理咨询的来访者,还要兼顾去电视台做嘉宾等各类社会活动。仅就写作而言,我工作最密集的一次,同时接了10多家杂志的约稿,白天还要做咨询、去讲座,只能晚上写作。那段时间我也是不分昼夜、马不停蹄地赶工作,当然很累。我对自己说,这样下去是不行的。
  于是,我运用时间管理,重新规划了工作和生活,把工作时间安排在8小时之内,8小时之外享受生活,以积累实战经验。
  写作是需要感觉的。在写文章之前,我先找好几个曲子作为背影音乐,冲杯咖啡或泡壶奶茶,再削一盘水果,备好牙签。一切准备好后,我坐在电脑前,听着悦耳而舒缓的音乐,品着咖啡,慢慢地一种美好而温柔的感觉流动起来,思路开始涌动,手敲键盘就像弹奏钢琴一样美妙,一行行文字就像乐谱在手指下流动,那一刻,我感到自己好像是弹奏钢琴的艺术家,而非在艰难地创作。这种把工作艺术化的方式,让人愉悦,工作效率反而比先前提高很多。
  艺术化的工作方式是在享受工作,而不是被工作控制。所以,你也可以给自己的工作加上一点"艺术感"。
  工作可以"见好就收"
  在工作的每一个关口上,都会遇到各种各样的不如意,比如被领导训话、下属不听指挥、同事关系不和谐、客户吹毛求疵、策划方案遇到难题、业绩任务压力大等。工作就是不断地在如意和不如意、顺利和阻力之间穿行,这时你可以试一试"见好就收"工作法。
  我有一位作家朋友,她曾说起她的写作体会:有时在创作的过程中,会有种进行不下去的感觉,脑子仿佛被堵住了,思维一片空白;而有时又会思如泉涌、一泻千里,顺利得难以想象。在她写作非常顺利的时候,她往往会多写一些,但只要到了下班时间,无论此时写得有多顺利,她都会收手,然后留给明天一个好的开端。这样,第二天一早,她又会继续怀着愉悦的心情去写作,并进行得很顺利。
  这是因为头一天她给自己留了一个好的开头。在她写不下去时,她会去喝杯茶、翻翻闲书,让自己放松下来,堵住的思路往往会打开。她有个特点,每天工作收尾时,即使遇到再难写的段落,也会写上几句开头语,给明天的思路一个启发。
  是的,很多演讲家都是在大家没有听够时打住,让大家意犹未尽,继续期待他的演讲。有恋爱经验的高手,也会在两个人情浓意深时说再见,使彼此保持想念的激情,期待着再次约会。这让我联想起我家楼前卖牛肉的小店。他家煮的牛肉非常受欢迎,他本来可以多煮一些来卖,但这家店主却坚持每天定量供应,每天都是一个上午就卖完了。如今,很多年过去了,他家店门前依然会在定量供应的时间出现排队买牛肉的场景。在当今社会,牛肉并非稀缺物,并且各种名牌熟食竞争激烈,而他家却从不担心客源,这个现象很有意思。其实,牛肉店的老板正是运用了"见好就收"的方略,让你永远吃不饱、吃不够、吃不足,永远都欠那么一点,你才会总是想着它。
  每个行业都一样,总会遇到堵塞和顺畅之时。堵住时,不妨先让自己放松一下;每天收手之前,无论如何都要给明天一个铺垫,留一丝光明。如此一来,第二天就比较容易进入状态,免得耽误一天的时间。做业绩、做管理、搞人际关系其实也是这个道理。


工作要有咖啡时间



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